Ressources pour s'entretenir
Ressources documentaires
- Tuto explicatif appli Mon EPS chez moi (F. FRANCOIS)- 25 exercices de gainage statique avec QR code renvoyant aux vidéos des exercices (V PHILIPPON)
- 30 exercices de gainage dynamique avec liens URL et QR Codes renvoyant aux vidéos des exercices (V. PHILIPPON)
- 30 exercices de travail dynamique sur place avec lien URL et QR codes renvoyant aux vidéos des exercices (V PHILIPPON)
- Echauffement 4eme 3eme CAPa (E. GIRANDIER)
- Cardio Tabata 4eme 3eme CAPa (E. GIRANDIER)
- Gainage 4eme 3eme CAPa (E. GIRANDIER)
- Etirements 4eme 3eme CAPa (E. GIRANDIER)
- Carnet d'entrainement pour le confinement, Exemple 1 (P. CONSTANTIN)
- Tableau d'aide à la construction de son Tabata (P. CONSTANTIN)
- Les clés du cross training (J-Y GEANT)
- Listing de positions de Gainage avec répartition en 3 niveaux (J-Y GEANT)
- Exemple de séance de Cross Training, Niveau confirmé (J-Y GEANT)
- Tableau pour construction de sa propre séance de Cross Training (J-Y GEANT)
Ressources sonores
Sites internet proposant des musiques libres de droit à télécharger gratuitement- https://audionautix.com/
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Musiques pour Tabata (20/10)
- Musique Tabata 20/10 "Dr Dre"
- Musique Tabata 20/10 "Rocky"
- Musique Tabata 20/10 "Uptown Funk"
Vidéo Hiit 30/30 avec timer
- Musique Hiit 30/30 timer